La salud no sólo es física, sino también emocional y  esta última puede repercutir notablemente en el aumento y aparición de diversos síntomas  y trastornos.No existe un criterio exclusivo para tomar la decisión de acudir a una consulta de psicología,  el hecho de no sentirme  bien es un criterio más que válido para decidir dar este paso. 

¿En qué me ayudaría ir a un psicólogo?

La figura del psicólogo ha arrastrado la  creencia  de que acudir a una consulta de psicología es un signo de debilidad o incluso locura. Sin embargo, cada vez más, este tópico va desapareciendo, acudir a un psicólogo  puede llevar a  convertirnos  en  personas  emocionalmente  más fuertes y estables. 

Un psicólogo además de escucharnos nos proporciona  herramientas  y  ayuda  para resolver  y  enfrentar  múltiples  problemas como  ansiedad, depresión, baja autoestima, problemas en relaciones, rupturas, timidez, vergüenza, gestión emocional, duelos, trastornos de conducta alimentaria, entre otros. Y además un psicólogo es capaz de ayudarte en el proceso de aceptarte a ti mismo, enriquecer y mejorar tus relaciones, profundizar en el entendimiento del sentido de tu vida, ser mejores padres, prosperar en tu trabajo, lograr disciplina en los retos que te propongas, dejar atrás y entender el significado de  perdonar, mejorar la capacidad de expresar emociones ante cualquier situación….

¿Cómo saber cuándo de acudir a la consulta de un psicólogo? 

Si me siento estresado o estresada.. El estrés es una señal de alarma de nuestro organismo, no sólo es un sentimiento, puede llegar a ser una  enfermedad  que  repercute  de  forma  negativa  en  muchos  aspectos,  tanto  laborales, familiares, sociales en general y por supuesto en nuestra salud corporal.

Los  problemas en el trabajo, con la relación entre compañeros, o jefes, pueden llegar a generar frustración, una baja autoestima, miedo, desmotivación, incertidumbre.

Cuando diversas situaciones en mi vida han generado diversos  traumas y eso hace que no me sienta bien.

Si mi relación no va bien, tengo problemas con mi pareja, o problemas en otras relaciones , este puede  ser  uno  de  los  temas  más  frecuentes,  un  problema  de  pareja  puede generar   mucho   sufrimiento, inestabilidad,   dependencia   emocional,   nervios,   miedos, paranoias, estrés. 

Si me siento inseguro, tengo mi autoestima baja o bajo autoconcepto.

Tengo  pensamientos  que  me  limitan,  que  me  agobian,  que  no  me  dejan  avanzar,  pensamiento negativos, pesimistas, obsesivos… pueden afectar nuestra vida generando un gran sufrimiento

Si me siento solo y esa soledad genera sentimiento de angustia, desesperación, sufrimiento, inseguridad.

Si estoy atravesando por una crisis personal en  distintos  escenarios:  familiares,  laborales, sociales,  económicos,  académicos.  Por  ejemplo  un  divorcio,  una  crisis  con  amigos  o pareja,  rupturas,  despidos,  renuncias,  malos  tratos.  

Si me siento triste sin una razón específica ,quizá  pasemos  por  alto  pensamientos  y  sentimientos  de  este  tipo,  ya  sea  por  no considerarlo importante o por creer que no es un problema como tal. Pero, a medida que pasa el tiempo este sentimiento puede empeorar y convertirse de solo ser un sentimiento  a ser un problema.

Todos estos pensamientos son señales de que necesitas ir al psicólogo. ¿Porqué es importante ir al psicólogo? 

Ir al psicólogo te ayudará a entender  qué  te  ocurre,  por  qué  te  ocurre,  y  te  ayudará  dándote  las  herramientas  para afrontar ese problema.

Una vez que entiendas que es lo que realmente te está pasando, podrás ver de una forma más clara las opciones que tienes para resolver esos problemas y podrás actuar de la forma más certera para resolverlos o superarlos. 

¿Con qué frecuencia debo ir al psicólogo?

No existe una regla, se puede acudir de manera semanal, quincenal, mensual, o incluso varias  veces  por  semana. Todo  ello  dependerá  de  la  evaluación  y  diagnóstico  del profesional y de tus propias necesidades. 

En  conclusión,  la  salud  mental  es  igual  o  más  importante  que  la  salud  física ya  que nuestro pensamientos, traumas o problemas pueden incidir en enfermedades corporales. Es mejor dejar los prejuicios de lado   y normalizar el cuidado de nuestra salud mental.

En Clínica Doctor Dr. Alaejos contamos con profesionales en este área. Y te invitamos a acudir  a  una  consulta  cuando  quieras  Si  tienes  alguna  duda  o  consulta  estaremos encantados de poder atenderte con la máxima implicación, empatía y confidencialidad.